- Sunde måltider
High-Fiber Foods Til Picky Kids
Lad dit barn vælge sin frugt. Picky spise er en adfærd, der er fælles for mange børn. For de fleste er det dog en fase, de vil vokse ud af det. Det vigtigste er at sikre, at de vokser stadigt, har energi til at spille, og deres adfærd virker sund. var VIEWPORT_WIDTH = dokument.
Grøntsager Du Bør Ikke Spise Rå
2017 Nogle grøntsager bør koges, før du graver ind. Nogle grøntsager er bedst til dit helbred, når de spises kogte frem for rå. Madlavning grøntsager kan neutralisere enzymer, der ville forårsage fordøjelsesproblemer og fjerne anti-næringsstoffer, som kan forstyrre assimilering af vitaminer og mineraler.
Fordele Og Ulemper Ved Tvp
Brug TVP som et alternativ til rødt kød. Struktureret vegetabilsk protein, der også betegnes som struktureret sojaprotein, er en kødsubstitut eller forlænger. TVP er lavet af sojabønnemel, der har fjernet sin olie, blandet med vand og løber gennem en proces, der koger og giver en kødagtig tekstur til stoffet.
Er Collard Greens Ok For Lav Skjoldbruskkirtlen?
Goitrogenerne i collard greens kan forstyrre arbejdet med din skjoldbruskkirtlen. Det kan være lille, men den sommerfuglformede skjoldbruskkirtel er en vigtig del af dit hormon, der rammer næsten alle organer i din krop. Du kan måske allerede vide dette, hvis du har hypothyroidisme, hvilket er når din krop ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon.
Er Linser Gode Til Blodsukker?
Linser er en næringsdækkende proteinkilde. Linser giver essentielle næringsstoffer, herunder protein, fiber, B-vitaminer, jern, kalium, zink, fosfor, magnesium, mangan, kobber og zink. Ligesom andre pulser, som er en slags legume, er de rig på fytokemikalier, så de kan medvirke til at mindske risikoen for kræft.
Hvad Er Sundhedsfordelene Ved Linser Med Fuldkornsris?
2017 Linser par godt med fuldkornet ris i måltider. Linjer falder ind i kategorien af bælgfrugter, og har en række frø omgivet af en fibrøs skal. Hele korn ris er ris, der har kim, endosperm og klid intakt, og som et resultat anses for et helkorn.
Er Jordbær Godt For Dig
2017 Jordbær gør godt når som helst snacks. Funktionelle fødevarer har fået meget buzz i medierne på det seneste som fødevarer til at omfatte din kost. Disse udgør positive sundhedsmæssige fordele for kroppen, når de konsumeres regelmæssigt. Jordbær, der er medlemmer af rosenfamilien, falder ind under kategorien funktionelle fødevarer.
Fordelene Ved Ærter Og Gulerødder
Ærter og gulerødder er fyldt med antioxidanter. Ærter og gulerødder gør en farverig skål eller kan blive hovedmåltid, når de blandes med ris eller pasta og sovs. På egen hånd pryder hver især sundhedsmæssige fordele, og når de er parret, bliver de et kraftværk af antioxidanter og næringsstoffer. var VIEWPORT_WIDTH = dokument.
Fordelene Ved Sublingual Vitamin B-12
2017 Sublingual B-12 er beregnet til at blive sat under tungen. Med så mange forskellige typer af vitamin B-12 kosttilskud at vælge imellem, er det vigtigt at forstå, hvilke er bedst absorberet af din krop. B-12 er et stort molekyle, der afhænger af forskellige faktorer i din mave - såsom surhed og produktion af egenvægt - så oral form af vitaminet absorberes dårligt.
Fordelene Ved Pasteuriseret Æg
Opvarmning af et æg til en temperatur på 140 grader Fahrenheit dræber farlige bakterier uden madlavning af ægget. Æg er en hæfteklammer til den amerikanske kost, der kan have mulige konsekvenser, når de forbruges ubehandlede. En proces kaldet pasteurisering opvarmer æg til et punkt, der dræber enhver farlig bakterie, men koger ikke æget selv.
Fordelene Ved Hydroponiske Grøntsager
Voksne kan høste hydroponisk dyrkede tomater året rundt. Hydroponiske grøntsager er dem der dyrkes i et næringsfyldt flydende medium - normalt vand - snarere end i jord, hvilket er det konventionelle middel til dyrkning af grøntsager og andre vegetabilske fødevarer. Øget opmærksomhed er fokuseret på hydroponisk landbrug, da verdens fødevare krav kryber jævnt højere, mens dens jordbundsressourcer forbliver de samme.
Fordelene Ved Papaya
Papaya indeholder en høj koncentration af kostfiber. Papaya er fedtfri, kolesterolfri, rig på antioxidantcarotenoidforbindelser og tæt på folat, kostfiber, vitamin C og vitamin A. Diætter med et højt indtag af næringsstoffer fra papaya kan reducere risikoen for en række kroniske medicinske betingelser.
Fordelene Ved Ceylon Cinnamon
Kanel kan krydre din mad og drikke. De to vigtigste sorter af kanelbark, Ceylon og Cassia, eller kinesisk, bruges traditionelt som krydderi og for dets medicinske egenskaber. Ceylon kanel, som er hjemmehørende i Sri Lanka betragtes som den eneste "sande" kanel. Det har en mere delikat smag end cassia.
Fordelene Ved Pikake Citrongræs Te
2017 Duften af jasmin i te har en beroligende effekt. Pikake citrongræs te er en blanding af citrongræs - en citrus-duftende urt - og jasminblomster, en duftende hvid blomst. Pikake er det hawaiianske navn for Jasminum sambac, også kendt som arabisk jasmin. Pikake citrongræte har afslappende egenskaber fra jasminen, og både jasmin og citrongræs har antibakterielle fordele.
Fordele Ved Rå Ost
Råmælksoste er mere almindelige i Europa end i USA. Rå eller upasteuriserede oste, også kendt som råmælksost, kører gammen af smag, teksturer og dufte. De kan være lavet af ko, ged eller fåremælk, hvoraf ingen kan opvarmes til over 100 grader Fahrenheit. Ud over at have en dybere smag har råmælksoste en højere næringsværdi end pasteuriserede oste, selvom upasteuriseret ost kan have større risiko for at udvikle farlige bakterier.
Den Bedste Kost Til At Kontrollere Sulten
Nyd en påfyldningssalat før dit vigtigste måltid. Hvis du føler dig frataget og altid er sulten, vil du ikke holde fast i en kost. At forstå hvilke typer fødevarer der er mest påfyldning, hjælper dig med at oprette en diætplan med fødevarer, du nyder, der hjælper dig med at kontrollere din sult, hvilket gør det nemmere at følge din diætplan, indtil du når din målvægt.